Βραδινή ρουτίνα
Διαβάστε τις πέντε πρώτες σελίδες ενός βιβλίου
κοιτάξτε κι απολαύστε τ’αστέρια , την πανσέληνο
τραγουδείστε στο ντους
κάνετε ποδόλουτρο , πετικιούρ μανικιούρ κάνετε κάτι που αγαπάτε
Μην κάνεις τίποτα για 30 λεπτά κι άκουσε χαλαρωτική μουσική
Aδειάστε το μυαλό σας από όσα σας απασχολούν ,προσευχηθείτε , κάντε την ευχή σας , ονειροπολείστε σκεφτείτε ότι απόψε κάποιος άλλος βρίσκετε σε πιο δυσάρεστη κατάσταση από τη δική σας.
Σκεφτείτε πως νυχτιάτικα δε θα λυθεί το θέμα που σας απασχολεί
Καληνυχτίστε τον εαυτό σας και δείτε όνειρα ευχάριστα
