Για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

1. Κάντε σεξ. Αυξάνει την παραγωγή των ορμονών της ευτυχίας κατά 200%
2. Σβήστε την ΤV. Τα περισσότερα σίριαλ προκαλούν ήπια κατάθλιψη.
3. Καταναλώνετε υδατάνθρακες. Αυξάνουν τη σερετονίνη, τον νευροδιαβιβαστή ο οποίος ρυθμίζει τη διάθεση. Τα ζυμαρικά και τα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή.
4. Επικοινωνείτε συχνά με τον/την σύντροφό σας στη διάρκεια της ημέρας, έστω και με SΜS.
5. Χαμογελάτε. Ενθαρρύνει την παραγωγή χημικών ουσιών που βελτιώνουν τη διάθεση.
6. Πάρτε τηλέφωνο τους φίλους σας.
7. Απολαύστε τις χαρές της ζωής. Σε περιόδους μεγάλου στρες, ανακαλέστε στη μνήμη σας χαρούμενες στιγμές με φίλους.
8. Περπατάτε 1.5 χλμ. κάθε μέρα. Η άθληση προκαλεί ευφορία.
9. Επιλέξτε ένα ευχάριστο επάγγελμα. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι πιο ευτυχισμένοι είναι οι κομμωτές, οι υδραυλικοί και οι μηχανικοί.
10. Προσφέρετε εθελοντική εργασία στο δήμο ή την κοινότητά σας.