κατάθλιψη

Με βάση την θεωρία ότι ο άνθρωπος γεννιέται «λευκό χαρτί» από την άποψη ψυχολογικής δομής
κατάθλιψη είναι μια αντίδραση του οργανισμού στην χρόνια δυσάρεστη κατάσταση που βιώνει το άτομο

Μας υπενθυμίσει ότι κάτι δεν πάει καλά ή ότι αυτό που κάνουμε δεν λύνει το πρόβλημα μας
το συναισθηματικό κενό που αισθάνεσαι .

Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά και οριστικά όταν ο άνθρωπος που την έχει , μάθει να ικανοποιεί τις πραγματικές του ανάγκες σε καθημερινή βάση
Η δυσαρέσκεια με την ζωή μας δύναται να ξεπεραστεί οριστικά μόνο όταν μάθουμε να την διαμορφώνουμε σύμφωνα με τις πραγματικές ανάγκες και προτιμήσεις μας
έλλειψη ικανοποίησης με την συναισθηματική καθημερινότητα μας και ιδιαίτερα από την ερωτική σχέση
Οι συμπεριφορές που εισπράττουμε είναι αποτέλεσμα της δικής μας συμπεριφοράς
αισθάνεσαι το συναισθηματικό κενό της μοναξιάς
ο κυριότερος στόχος του ανθρώπου είναι να αποδεχθεί τον εαυτό του έτσι όπως είναι ώστε να είναι σε θέση να απολαμβάνει την καθημερινότητα του , έτσι η ζωή του θα έχει ενδιαφέρον και νόημα
να ανακαλύψεις τις αιτίες , που δεν σου επιτρέπουν να ασχολείσαι με τις ευχάριστες δραστηριότητες και να απολαμβάνεις την καθημερινότητα σου
έκπτωση της διάθεσης λόγο συσσώρευσης των αρνητικών συναισθημάτων
μπορεί να αλλάξει όταν θα μάθεις να καταλαβαίνεις τον εαυτό σου και να τον ικανοποιείς
το πρόβλημα σου είναι ψυχολογικό και βασίζεται στην έλλειψη θετικών συναισθημάτων στη ζωή σου
Εάν ανακαλύψεις τι είναι αυτό που σε απογοητεύει στη ζωή σου και μπορέσεις να το «αλλάξεις» έτσι όπως θέλεις εσύ ,   τα πράγματα θα αλλάξουν

η επιβολή των στόχων οδηγεί στην καταπίεση του εαυτού μας και στη συνέχεια στην έλλειψη ικανοποίησης και στην δυστυχία
αποτελεσματικό αντί να «αντιμετωπίσεις» τον εαυτό σου να τον «δεχθείς» έτσι όπως είναι