1. Επιλέξτε μια νέα συνήθεια κάθε μήνα
2. Γράψτε την επιθυμητή συνήθειά σας
3. Κοιτάξτε την επιθυμητή συνήθειά σας καθημερινά
4.Κρατήστε τις παλαιές συνήθειες καθώς περνούν οι μήνες
Η συνήθεια του μήνα
απολαμβάνεις την κάθε στιγμή και να βλέπεις τη θετική πλευρά της ζωής.



