Μείωσε το άγχος. Οτιδήποτε σου προκαλεί στρες αυξάνει την κορτιζόλη.

Και αυτό δημιουργεί ένα ντόμινο διεργασιών που καταλήγει σε χαμηλό μεταβολισμό.

Βγες βόλτα, κάνε γιόγκα, μίλα σε φίλους, κάνε ψυχοθεραπεία. Ό,τι σε ευχαριστεί.

Advertisements

Ακλουθήστε μια ρουτίνα

Το σώμα, το μυαλό και η ψυχή ποθούν μία ρουτίνα.

Πηγαίνοντας στο κρεβάτι την ίδια ώρα, ξυπνώντας νωρίς, τρώγοντας ισορροπημένα γεύματα τακτικά, όλο αυτό βοηθά να σας κρατήσει σε καλό δρόμο, σωματικά και συναισθηματικά.

http://www.boxeat.gr

Αν γνωρίζετε τι μπορείτε να ξοδέψετε, δε θα πετύχετε μόνο να εξοικονομήσετε χρήματα αλλά-το πιο σημαντικό- να κοιμάστε ήσυχοι τα βράδια.

Ο καθένας έχει μπροστά του τις επιλογές όταν καλείται να επιλέξει – να καταβάλλει προσπάθειες και να διαμορφώσει το ικανοποιητικό περιβάλλον στην καθημερινότητά του ή να παραμείνει άπραγος και να αντιμετωπίσει τις συνέπειες τις απραγίας του

http://psychologia.gr/

Τώρα που ήρθαν οι καινούριες φθινοπωρινές κολεξιόν είναι δύσκολο να κρατηθείτε αλλά θυμηθείτε ότι μετά θα κλαίγεστε, γιατί παρασυρθήκατε και ξοδέψατε πολλά.

Για αυτό λοιπόν αγοράστε μόνο ό,τι είναι απολύτως απαραίτητο, για τα υπόλοιπα περιμένετε τις εκπτώσεις.

Ακόμη στις εκπτώσεις αγοράστε κομμάτια που είναι πιο κλασσικά για να μπορέσετε να φορέσετε και την επόμενη χρονιά.

citycampus

Πολλές φορές, επειδή δεν μπορείς να δεις καθαρά την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι, το σύμπαν στέλνει στον δρόμο σου ανθρώπους που έχουν παρόμοια προβλήματα με τα δικά σου.

Οι άγγελοί μας είναι πάντα μαζί μας και συχνά χρησιμοποιούν τα χείλη κάποιου άλλου για να μας πουν κάτι

Οι άνθρωποι που ζουν τη ζωή τους με ευγνωμοσύνη βρίσκουν εσωτερική γαλήνη και ηρεμία

Αναζητάτε τόσο πολύ το απόλυτο που ίσως χάσετε τις απλές απολαύσεις!

«Η γνώμη που οι άλλοι άνθρωποι έχουν για σένα είναι δικό τους πρόβλημα, όχι δικό σου.»
Ελίζαμπεθ Κιούμπλερ-Ρος

« Older entries