1.  Επιλέξτε μια νέα συνήθεια κάθε μήνα

2. Γράψτε  την επιθυμητή συνήθειά σας

3. Κοιτάξτε την επιθυμητή συνήθειά σας καθημερινά

4.Κρατήστε τις παλαιές  συνήθειες  καθώς περνούν  οι  μήνες

Η  συνήθεια  του  μήνα

Άφησε τον κόσμο να ζήσει όπως αυτός διάλεξε και άφησε τον εαυτό σου να ζήσει όπως εσύ διάλεξες