Κράτα την καρδιά σου χαρούμενη ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα

  • Διέκοψε το κάπνισμα
  • Περπάτα κάθε ημέρα 3 χιλιόμετρα, ή ασκήσου καθημερινά με μέτριας έντασης άσκηση για 30 περίπου λεπτά
  • Τρώγε 5 φρούτα κάθε μέρα
  • Πρόσεχε την πίεση σου
  • Προτίμησε μια ισορροπημένη διατροφή πτωχή σε λίπη
  • ‘Τσέκαρε’ το σάκχαρό σου και πρόσεξε το βάρος σου
  • http://cardiohealth.gr

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: