Περπάτημα: Το αντίδοτο στη μοναξιά

Αν νιώθετε το στρες της μοναξιάς να συσσωρεύεται, καλό θα ήταν να πάτε για λίγο τρέξιμο ή και περπάτημα.

Πρόσφατες μελέτες έδειξαν, ότι η καταπραϋντική ιδιότητα του περιπάτου ισοδυναμεί με την επίδραση ενός ήπιου ηρεμιστικού, για αυτό και όλοι μας πρέπει να ενσωματώσουμε στο πρόγραμμά μας έναν καθημερινό περίπατο περίπου μισής ώρας.

Αν μάλιστα το περπάτημα γίνεται σε περιοχές που βρίσκονται και άλλοι συνοδοιπόροι, τότε οι πιθανότητες να μπει «τελεία και παύλα» στο συναίσθημα της μοναξιάς αυξάνονται, αφού σίγουρα ανάμεσα σε αυτούς(ες) υπάρχουν πολλοί οι οποίοι νοιώθουν να κατακλύζονται από ανάλογα συναισθήματα.

Από όποια πλευρά αν το εξετάσει κανείς, το περπάτημα μπορεί να κλειδώσει είτε προσωρινά είτε οριστικά τη μοναξιά έξω από την πόρτα του …σπιτιού.

http://www.iatronet.gr/

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Αρέσει σε %d bloggers: