Archive for Οκτώβριος, 2016

Προσπαθήστε να διατηρήσετε ισορροπία ανάμεσα στις καθημερινές υποχρεώσεις και στα πράγματα που απολαμβάνετε.

Εάν φροντίζετε τον εαυτό σας, θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις εάν και όταν εμφανιστούν.

Ο κανόνας των τριών
Να θυμάστε πως κάθε ρούχο θα πρέπει να μπορεί να συνδυαστεί με τρία ακόμα κομμάτια της γκαρνταρόμπας σας

τα όσα μας συμβαίνουν στη ζωή είναι αποτέλεσμα της ψυχικής μας κατάστασης

η ποιότητα των σκέψεων μας που καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας.

το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τους συνανθρώπους μας είναι να τους αποδεχόμαστε έτσι όπως είναι, χωρίς να τους πιέζουμε άμεσα ή έμμεσα να αλλάξουν ή να προσαρμοστούν σύμφωνα με τις δίκες μας ανάγκες και απαιτήσεις, δηλαδή – να σεβαστούμε την προσωπικότητα και τις επιλογές τους.

Κατά το φαινόμενο πλασέμπο, κάποιος παρουσιάζει μία ασθένεια χωρίς εμφανή αίτια, απλά και μόνο γιατί του έχει γίνει εμμονή ότι θα του συμβεί. Με άλλα λόγια, οι σκέψεις σου επηρεάζουν τη διάθεση, τη συμπεριφορά, αλλά και τον οργανισμό σου.

Για να πραγματοποιηθούν τα όνειρα που κάνεις πρέπει να απαλλαγείς από τον αρνητισμό και να μάθεις να σκέφτεσαι μόνο θετικά.

awakengr.com

Άκου να σου πω, και να το θυμάσαι αυτό..
Η ζωή είναι ωραία!
Φτάνει να μην την πάρεις ποτέ σοβαρά.
Τρελή αυτή; δυο φορές τρελή εσύ!!!
Μόνο έτσι βγαίνει, καμάρι μου…
Αλκυόνη Παπαδάκη!

Κάθε φορά που σας παίρνει η κατηφόρα των σκέψεων και αγχώνεστε όλο και περισσότερο, προσπαθήστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας αν αξίζει να αγχώνεστε για ό,τι είναι αυτό που σας βασανίζει σε κάθε φάση.

Αναρωτηθείτε αν έχετε κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σας για να λύσετε ένα πρόβλημα και αν έχετε προσπαθήσει και το πρόβλημα δεν είναι κάτι επείγον, μην σπαταλάτε την ενέργειά σας άλλο, σε αυτό.

Όταν έρθει η ώρα, θα ασχοληθείτε με αυτό και το πιθανότερο είναι τότε να βρείτε και τη λύση.

http://www.clickatlife.gr

Το νερό μπορεί να προκαλέσει κορεσμό, μας κάνει να νιώθουμε το στομάχι μας γεμάτο.

Αν πριν καν ξεκινήσουμε το γεύμα μας, αισθανόμαστε ήδη πιο χορτάτοι, αυτό επηρεάζει την απόφασή μας ως προς τι θα καταναλώσουμε στη συνέχεια.

Πιείτε ένα-δύο ποτήρια νερό πριν από το μεσημεριανό και το βραδινό σας και, πιθανότατα, θα καταναλώσετε πολύ μικρότερη ποσότητα φαγητού χωρίς καν να προσπαθήσετε.

Πηγή: Ο πιο σίγουρος τρόπος για να χάσεις βάρος χωρίς άσκηση και δίαιτα!

Δείτε πότε η διάθεσή σας αλλάζει προς το χειρότερο και σημειώστε τι σκεφτόσασταν εκείνη τη στιγμή.

Σε λίγες ημέρες, θα είστε σε θέση να επισημάνετε τη σκέψη που σας έκανε να νιώσετε αυτά τα συναισθήματα κι έτσι θα μπορέσετε να ελέγξετε τη σκέψη σας πριν γίνει συναίσθημα και ριζώσει στο μυαλό σας.

Θα συνειδητοποιήσετε ότι τις περισσότερες φορές, είναι οι ίδιες αρνητικές σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό.

sciencearchives.wordpress.com

.Μην σταματάς να ρωτάς τον εαυτό σου

Αυτό που κάνω τώρα κάνει τη ζωή μου απλούστερη;

Αν η απάντηση είναι όχι, ξανασκέψου το.

« Previous entries