Archive for Νοέμβριος, 2016

Υψηλή δόνηση

Advertisements

Έξυπνοι κανόνες για να μην μείνετε ποτέ απένταροι

Η οικονομική κρίση σοβεί, οι μισθοί  βρίσκονται στα τάρταρα και ουδείς σκέφτεται αυτή την περίοδο την αποταμίευση.

Όχι βέβαια γιατί δεν το επιθυμούμε αλλά διότι με τα σημερινά δεδομένα οριακά καταφέρνουμε να βγάζουμε το μήνα και να μην μένουμε …απένταροι/ρες.

Ακολουθώντας όμως κάποιους από τους παρακάτω κανόνες δεν θα ξεμείνουμε ποτέ πια από χρήματα.

Πως; … continue reading this entry.

Ζήσε στο εδώ και τώρα χωρίς  να  αναμασάς  το  παρελθόν  ή  να  ανησυχείς  για το  μέλλον.

Όλα θα πάνε καλά.

Να ζεις  ανάλαφρα  , να  μοιραστείς  και  να  μεταδώσεις  στους  άλλους  την  απόλαυση  του  παρόντος.

Ακολούθησε  την  καρδιά  και μη  βάζεις  όρια  στην  εκδήλωση  των  συναισθημάτων.

Μπορείτε να προλάβετε τις καταστάσεις «βαρεμάρας» σας καθορίζοντας το καθημερινό πρόγραμμα σας και μην αφήνοντας κάποια ώρα χωρίς να έχετε κάτι να κάνετε.

Τι σας γεμίζει πραγματικά;

Γνωρίζετε τι είναι σημαντικό για εσάς;

Ξέρετε καλά τον εαυτό σας, τι σας ενθουσιάζει και τι αγαπάτε;

Αν οι απαντήσεις σε αυτά είναι θετικές, έχετε κάνει ήδη την αρχή μίας ζωής με νόημα και προορισμό.

http://www.life2day.gr

Είσαι ο εαυτός σου
Ο φίλος ή ο σύντροφος θα πρέπει να σ’ εκτιμά γι’ αυτό που είσαι.

Δεν πρέπει να χρειάζεται να αλλάξεις κάτι από το στυλ ή την προσωπικότητά σου για να αρέσεις στον άλλο.

Ξεκίνα να ζεις ενσυνείδητα σήμερα αρχίζοντας με αυτή την άσκηση:

Επέλεξε κάτι που κάνεις κάθε μέρα, για παράδειγμα όταν πίνεις τον πρωινό σου καφέ και απλά επέτρεψε στον εαυτό σου να απολαύσει αυτή τη στιγμή χωρίς να σκέφτεσαι οτιδήποτε άλλο.

Νιώσε ευγνώμων που μπορείς να απολαύσεις αυτό τον καφέ μόνος σου, με φίλους, ή με την οικογένεια σου.

Παρά να περνάς τη μέρα σου στον αυτόματο πιλότο ζήσε κάθε στιγμή με επίγνωση για αυτά που κάνεις και για όλες τις μικρές χαρές που έχεις στη ζωή σου.

Παρόλο που η ενσυνειδητότητα δεν μπορεί να μας απαλλάξει από τις δυσκολίες τις οποίες αντιμετωπίζουμε, μπορεί να μας βοηθήσει να τις αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά.

‘Πολλοί άνθρωποι χάνουν τη σημερινή λιακάδα γιατί εστιάζουν στα χθεσινά σύννεφα’ – Phil Wallace.

.e-psychology

Τα συναισθήματά σας σας λένε πάντα εάν είστε στην παλμική αρμονία με ένα άλλο πρόσωπο

Όταν συναντάτε κάποιο  πρόσωπο που προσφέρει μια σημαντικά χαμηλότερη δόνηση από  τη δική σας, αισθάνεστε συχνά συρθμένοι , δυσαρεστημένοι , δηλ. η εμπειρία  δεν είναι  καλή , δε νιώθεις  ευχάριστα.

Να κοιμάσαι ευτυχισμένος.
Να εκπέμπεις αγάπη.
Να ξέρεις ότι είμαστε εδώ περαστικοί.

Ας βελτιώσουμε τις σχέσεις με τους άλλους.

Να αρπάζουμε τις ευκαιρίες.
Να ακούμε την καρδιά μας.
Να εκτιμούμε τη ζωή.

Xόρχε Λουίς Μπόρχες (1899-1986)

Να είσαστε ευγνώμων…
… κι έτσι θα έλξετε περισσότερα πράγματα στη ζωή σας.

Οραματιστείτε τί θέλετε…
… και νιώσετε το αίσθημα ότι το έχετε ήδη.

Εστιαστείτε στο αποτέλεσμα…
… και αφήστε τον τρόπο υλοποίησης στο Σύμπαν.

O νόμος της Έλξης από τον David Childerley

« Previous entries