Archive for Ιουλίου, 2017

Οτιδήποτε και αν κάνεις κάντο με μέτρο!

Απόλαυσε το φαγητό, τον έρωτα, τον πλούτο, ό, τι μπορείς να αποκτήσεις, αλλά μην ξεχνάς πως η υπερβολή θα ταράξει την εσωτερική σου ισορροπία.

Την άποψη αυτή υποστήριζαν και ο Πλάτων και αργότερα ο Αριστοτέλης, σε αντίθεση με κάποιους άλλους φιλοσόφους που προτίμησαν τα άκρα του άκρατου ηδονισμού ή της ασκητικής ζωής χωρίς καμία απόλαυση.

Ο Δημόκριτος ισχυρίζεται πως εύθυμη, και άρα ευτυχισμένη, ψυχή είναι μόνο εκείνη που διατηρεί το μέτρο.

Αλλά πώς γνωρίζει κανείς πότε έχει ξεπεράσει το μέτρο;

«Όταν κάποιος νιώθει μεγάλη ένταση και ανησυχία, σημαίνει πως έχασε το μέτρο και έφτασε στην υπερβολή», λέει ο Δημόκριτος.

Αν, λοιπόν, έχετε τόσες πολλές ανεκπλήρωτες επιθυμίες, ώστε να χάνετε τον ύπνο σας ή να βρίσκεστε σε συνεχή εκνευρισμό, περιορίστε τις και προσπαθήστε ν’ απολαμβάνετε περισσότερο εκείνα που ήδη έχετε.

http://www.grethexis.com

Advertisements

Βρείτε έναν σκοπό στη ζωή σας για να κοιμάστε καλύτερα

Σύμφωνα με τις απαντήσεις που πήραν οι ερευνητές όταν ρώτησαν μια ομάδα εθελοντών σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου τους και το αίσθημα σκοπού στη ζωή τους, όσοι νιώθουν ότι έχουν βρει «το νόημα της ζωής τους» φάνηκε να είναι πιο προστατευμένοι από την αϋπνία και σχετικές διαταραχές του ύπνου και επίσης δήλωσαν ότι κοιμούνται καλύτερα τα βράδια.

Ο επικεφαλής της έρευνας Τζέισον Ονγκ, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο Νορθουέστερν του Σικάγο, σχολίασε πως πρέπει να ενθαρρύνεται ο κόσμος να βρίσκει ένα νόημα στη ζωή του ώστε να κρατά μακριά την αϋπνία χωρίς τη βοήθεια υπνωτικών χαπιών

Με την ίδια δύναμη που προκαλείς άγχος ή μελαγχολία στον εαυτό σου, με την ίδια μπορείς να προκαλέσεις αισιοδοξία, χαρά και ηρεμία.