Archive for ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Πείτε Αντίο στο στρες

Δεν μπορείτε να φέρετε  σε σας  ό, τι θέλετε  αν αισθάνεστε άγχος .

Το άγχος ή κάποια ένταση σε όλα είναι κάτι που πρέπει να το αφαιρέσετε από το σύστημά σας.

Το συναίσθημα του άγχους λέει έντονα ότι δεν έχετε τι θέλετε.

Το άγχος ή ένταση είναι η απουσία της πίστης, και έτσι  το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αυξήσετε την πίστη σας.

Ο μεγαλύτερος εχθρός μας, είναι ο εαυτός μας, αυτό σημαίνει ότι πολλές φορές εμείς οι ίδιοι προκαλούμε τα δεινά που ζούμε, με τον λάθος τρόπο σκέψης και επιλογών.

Άλλαξε τον τρόπο που μιλάς.

Οι λέξεις αντικατοπτρίζουν τις σκέψεις μας.

Όσο και αν δεν το πιστεύεις, χρησιμοποιώντας αρνητικές λέξεις, βγαίνει στην επιφάνεια η αρνητική σου αύρα .

Όταν κάτι δεν πάει καλά, εσύ πάρε βαθειά αναπνοή και πες: ‘Όλα θα πάνε καλά’’.

Ξέσπασε! Όταν κάτι σε απασχολεί, μη το κρατάς μέσα σου.

Πες το! Όσο πιο συχνά συζητάς τα προβλήματά σου, τόσο πιο πολύ θα απαλλάσσεσαι από αυτά.

Πηγή http://www.life2day.gr:

Πώς να νιώσετε καλύτερα

1. Κάντε μια λίστα με όλα όσα έχετε στη ζωή σας, από τα πιο μικρά ως τα πιο μεγάλα.

2. Νιώστε την ευγνωμοσύνη για όσα έχετε.

3. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για όσα έχετε κάνει μέχρι σήμερα.

4. Μην το ρίξετε στο φαγητό, στο ποτό ή σε ο,τιδήποτε σας κάνει να καλύπτετε πρόχειρα το κενό και τη θλίψη που νιώθετε. Μην κάνετε κακό στον εαυτό σας.

5. Γράψτε τι είναι αυτό που σας προκαλεί φόβο. Μήπως κάτι που όταν είσαστε μικρότερη σας είχε απογοητεύσει; Καθησυχάστε τον εαυτό σας, ηρεμήστε τον!

6. Πάντα να θυμάστε αυτό που λένε οι Κινέζοι:”Θα περάσει κι αυτό” και σκεφτείτε πώς θα βλέπετε αυτή τη στιγμή που νιώθετε πως όλα σας πάνε στραβά, έπειτα από μερικούς μήνες ή χρόνια!

Σκεφτείτε θετικά

Η απαισιοδοξία φέρνει μόνο στρες, αγωνία και προβλήματα στέρησης.

Κι αυτό είναι ένα εκρηκτικό κοκτέηλ για την υγεία μας.

Μια πρόσφατη αμερικανική έρευνα έδειξε ότι η αισιοδοξία μειώνει τον κίνδυνο θανάτου.

Το καλό νέο είναι ότι η απαισιοδοξία θεραπεύεται.

Πώς;

Σύμφωνα με τον Σουηδό γιατρό θεραπεύεται αν επιλέξουμε θετικά άτομα γύρω μας, αν κινηθούμε σωματικά περισσότερο, αν βρούμε στόχους και κίνητρα και αν είμαστε γενναιόδωροι…

Διαλογισμός η προσευχή;

Και τα δύο! Το ένα συμπληρώνει το άλλο!

Οι σοφοί λένε πως με την προσευχή μιλάμε στο Θεό, ενώ με τον διαλογισμό, κάνουμε ησυχία μέσα μας για να ακούσουμε τα λόγια του Θεού!

 

Ασχοληθείτε με τη ζωή σας ουσιαστικά

Πρέπει να αποφασίσετε τι είναι σημαντικό για εσάς.

Αλλά δεν πρέπει να κάνετε κάτι σημαντικό, απλά και μόνο για να είστε αρεστοί στους γύρω σας, αλλά μόνο για τον εαυτό σας.

Βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει και κάντε το με όλη σας την καρδιά!

The Secret in Greek Το (μυστικό) Μεταγλωτισμένο!!!

Δυο επιλογές στη σχέση

Στις περιπτώσεις δυσαρέσκειας με την ερωτική σχέση συνήθως έχουμε δυο επιλογές:

Ή βελτιώνουμε τη σχέση μέσω αλλαγής των αντιλήψεων για τον/την σύντροφο και των σχετικών αξιών και προτιμήσεων, ώστε να είμαστε σε θέση να βιώνουμε ικανοποίηση από αυτή,

ή αποχωρούμε από τη σχέση και αναζητούμε κάτι άλλο, εφόσον έχουμε πειστεί ότι η παρούσα κατάσταση δεν έχει ελπίδες να αλλάξει στο σχετικά εγγύς μέλλον.

http://psychologia.gr

ο καθρέφτης σου

Για να μάθεις για τον εαυτό σου, απάντησε σε αυτήν την ερώτηση: «Πώς οι περισσότεροι άνθρωποι σου συμπεριφέρονται  τις περισσότερες φορές;»

Βρες τρία ή τέσσερα επίθετα που σου λένε  συνήθως. Αυτό είναι ο καθρέφτης σου

« Previous entries