Archive for ΥΓΕΙΑ

Έχεις αϋπνίες;

Θα σου προτείναμε να φας τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως η μπανάνα, οι οποίες λειτουργούν ως μυοχαλαρωτικό.

Και αν ούτε αυτό πετύχει, πιες ένα χαμομήλι ή μια βαλεριάνα και μέτρα προβατάκια!

Advertisements

Κατάθλιψη

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, όπως: μεγάλη ελάττωση του ενδιαφέροντος, καταθλιπτική διάθεση, έλλειψη όρεξης για φαγητό, απώλεια του ενδιαφέροντος για σεξ, απώλεια των δυνάμεων και της ενεργητικότητας, αδυναμία συγκέντρωσης σκέψης ή μνήμης, ιδέες ενοχής και αναξιότητας, ιδέες αυτοκτονίας, ανησυχία και απαισιοδοξία για το μέλλον, επικοινωνήσετε άμεσα με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Κατάθλιψη: Τεστ αυτο-αξιολόγησης από το βρετανικό Ε.Σ.Υ. –

Κάντε το ΕΔΩ