1. Επιλέξτε μια νέα συνήθεια κάθε μήνα
2. Γράψτε την επιθυμητή συνήθειά σας
3. Κοιτάξτε την επιθυμητή συνήθειά σας καθημερινά
4.Κρατήστε τις παλαιές συνήθειες καθώς περνούν οι μήνες
Η συνήθεια του μήνα
καθημερινά
Φρόντιζε την ψυχή σου και την ψυχή αυτών που αγαπάς